🍹 はじめに
「ミント＆キュウリのクールスパーク」は、ミントの清涼感とキュウリのスッキリとした味わいが楽しめる、夏にぴったりのスパークリングドリンク。爽快感抜群で、暑い日のリフレッシュや水分補給に最適な一杯です。
低カロリーでヘルシーなドリンクなので、ダイエット中やデトックスを意識したい時にも◎。甘さ控えめでスッキリとした飲み心地なので、食事と一緒に楽しむのにもおすすめです。
📖 ミント＆キュウリのクールスパークの歴史と誕生秘話
キュウリは水分が豊富で、昔から夏場の水分補給やデトックスに使われてきました。一方、ミントは中東やヨーロッパで古くからハーブティーやカクテルに使われ、爽快感をプラスする食材として親しまれています。
本レシピでは、キュウリの爽やかさとミントの清涼感を最大限に引き出し、炭酸のシュワっと感を加えることで、さらにスッキリと飲めるようにアレンジしました。
🥒 ミント＆キュウリのクールスパークのレシピ（簡単バージョン）
ミントのフレッシュな香りとキュウリの爽快感、炭酸のシュワっとした刺激が楽しめるヘルシーなスパークリングドリンク。
材料（1杯分）
- キュウリ（薄切り） … 5〜6枚
- ミントの葉 … 5〜6枚
- レモン果汁 … 小さじ1
- はちみつまたはアガベシロップ … 小さじ1（お好みで）
- 炭酸水（無糖） … 150ml
- 氷 … 適量
- キュウリスライス（飾り用） … 1枚
- ミントの葉（飾り用） … 適量
作り方
- グラスにキュウリとミントの葉を入れ、軽く潰して香りを引き出す。
- レモン果汁とはちみつを加えて混ぜる。
- 氷をたっぷり入れ、炭酸水を静かに注ぐ。
- 軽く混ぜ、飾り用のキュウリとミントを添えて完成。
ミントの清涼感とキュウリのスッキリ感、炭酸の爽快感が絶妙にマッチしたヘルシースパークリングドリンク。暑い日やリフレッシュしたい時にぴったり！
ポイント- キュウリは新鮮なものを使うと、よりフレッシュな風味が楽しめる。
- 甘さ控えめにしたい場合は、はちみつを減らしてレモン果汁を多めにすると◎。
- ミントは手で軽く叩くと、香りがより引き立つ。
- 炭酸水の代わりに微炭酸のフレーバーウォーターを使うと、より爽やかな風味に。
- ジンやウォッカを加えれば、大人向けの爽快なカクテルにアレンジ可能。
まとめ
「ミント＆キュウリのクールスパーク」は、ミントの爽快感とキュウリのスッキリした風味が楽しめる、夏に最適なスパークリングドリンク。低カロリーでヘルシーなため、ダイエット中やデトックスを意識したい時にもおすすめです。甘さ控えめで食事にも合うので、ぜひお好みのアレンジで楽しんでください！
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