🍹 はじめに
「シトラス・リカバリー・スパーク」は、オレンジやグレープフルーツなどの柑橘のビタミンCと炭酸の爽快感を組み合わせた、疲れた体をリフレッシュするスパークリングドリンク。甘酸っぱい柑橘の風味がスッキリとした後味を生み出し、リカバリーにぴったりの一杯です。
スポーツ後や寝起きの水分補給、二日酔いのケアにもおすすめ。すっきりとした味わいで飲みやすく、健康的なエネルギーチャージができます！
📖 シトラス・リカバリー・スパークの歴史と誕生秘話
柑橘類にはビタミンCやクエン酸が豊富に含まれており、疲労回復や免疫力向上のサポートに役立つとされています。古くからレモン水や柑橘ジュースは、体調管理やエネルギー補給の目的で飲まれてきました。
本レシピでは、柑橘の酸味と甘みを活かしつつ、炭酸を加えて爽快感をアップ。疲れた体を優しく潤しながら、気分をリフレッシュできるドリンクに仕上げました。
🍊 シトラス・リカバリー・スパークのレシピ（簡単バージョン）
柑橘の甘酸っぱさと炭酸のシュワっとした爽快感で、心も体もリフレッシュできるスパークリングドリンク。
材料（1杯分）
- オレンジ果汁 … 50ml
- グレープフルーツ果汁 … 50ml
- レモン果汁 … 小さじ2
- はちみつまたはアガベシロップ … 小さじ2（お好みで調整）
- 炭酸水（無糖） … 150ml
- 氷 … 適量
- ミントの葉 … 適量（飾り用）
- オレンジスライス … 1枚（飾り用）
作り方
- グラスに氷をたっぷり入れる。
- オレンジ、グレープフルーツ、レモンの果汁を加える。
- はちみつを加えてよく混ぜる。
- 炭酸水を静かに注ぎ、軽く混ぜる。
- オレンジスライスとミントの葉を飾って完成。
柑橘の爽やかな酸味と甘み、炭酸のシュワっとした刺激が絶妙にマッチ。水分補給やエネルギーチャージにぴったりのスパークリングドリンクです！
ポイント- 甘さ控えめにしたい場合は、はちみつを減らして柑橘の酸味を活かす。
- スポーツ後の補給には、ココナッツウォーターを少し加えるとミネラル補給にも◎。
- 炭酸水の代わりに微炭酸のフレーバーウォーターを使うと、より爽やかに。
- グレープフルーツの代わりにライムを加えると、よりスッキリとした味わいに。
- 塩をほんのひとつまみ加えると、ミネラル補給に最適なリカバリードリンクに。
まとめ
「シトラス・リカバリー・スパーク」は、柑橘のビタミンと炭酸のシュワっと感でリフレッシュできるスパークリングドリンク。スポーツ後や体をスッキリさせたいときに最適で、甘酸っぱく飲みやすい一杯です。水分とエネルギーをしっかり補給しながら、元気をチャージしましょう！
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