🥘 はじめに|炭酸水でサクッと仕上がる秘密
かき揚げを作るとき、「ベタッとしてしまう」「サクサク感が出ない」といった悩みを抱えたことはありませんか?実は、衣に炭酸水を加えることで、驚くほど軽い食感に仕上がるんです!さらに、れんこんのシャキシャキ感を残しながら揚げることで、食感のコントラストが楽しめます。
この記事では、炭酸水を活用した「カリカリれんこんの炭酸水かき揚げ」のレシピと、サクサクに仕上げるコツをご紹介します。
🏷 れんこんの歴史と栄養価
✨ 日本で愛されるれんこんの特徴
れんこんは、日本の伝統的な食材のひとつ。奈良時代にはすでに食べられていたとされ、煮物や天ぷらなど様々な料理に活用されています。独特のシャキシャキ食感と、穴の開いたユニークな見た目が特徴です。
🧑🌾 れんこんの栄養と健康効果
れんこんには、食物繊維やビタミンCが豊富に含まれています。食物繊維は腸内環境を整える働きがあり、ビタミンCは抗酸化作用があるため、美容や健康にも嬉しい食材です。

🍽 基本レシピ|カリカリれんこんの炭酸水かき揚げ
🛋️ 材料(2人分)
- れんこん:100g(薄くスライス)
- にんじん:30g(細切り)
- 小麦粉:50g
- 片栗粉:10g
- 冷えた炭酸水:70ml
- 塩:ひとつまみ
- 揚げ油:適量
👨🍳 作り方
- れんこんを薄くスライスし、水にさらしておく。
- ボウルに小麦粉、片栗粉、塩を入れ、冷えた炭酸水を加えてさっくり混ぜる。
- 水気を切ったれんこんとにんじんを衣に絡める。
- 170℃の油で、衣がカリッとするまで揚げる(約2〜3分)。
- しっかり油を切り、熱いうちに塩をふる。
🔥 サクサクに揚げるコツ
- 炭酸水は冷えたものを使う:炭酸ガスが生地をふんわりさせ、軽い仕上がりに。
- 混ぜすぎない:粉っぽさが少し残る程度でOK。混ぜすぎるとグルテンが出て重くなる。
- 揚げるときは一度に入れすぎない:温度が下がると油の吸収が増えてベタッとするため、少量ずつ揚げる。
🌟 アレンジレシピ|もっと美味しく!
🧀 海老やごぼうを加えてボリュームアップ
れんこんだけでなく、海老やごぼうを加えると、より食べ応えのあるかき揚げに。海老のプリッとした食感とごぼうの香ばしさが絶妙にマッチします。
🌟 カレー粉や青のりで風味をプラス
衣に少量のカレー粉や青のりを混ぜると、香りが引き立ち、飽きずに楽しめます。お好みで七味唐辛子を振っても美味しい!
🥤 天つゆ&塩、どちらがおすすめ?
シンプルに塩で食べると、れんこんの甘みが引き立ちます。天つゆにくぐらせると、じんわりと旨味が広がり、上品な味わいに。

🎡 まとめ|サクサク食感を楽しもう
炭酸水を使うことで、驚くほど軽やかに仕上がる「カリカリれんこんの炭酸水かき揚げ」。れんこんのシャキシャキ感と衣のサクサク感が楽しめる絶品レシピです。
ちょっとしたコツを押さえるだけで、お店のような仕上がりに!ぜひお家で試してみてください。
📌 おすすめのシーン
- 週末のごちそうメニューに
- お酒のおつまみに
- お弁当の一品として
炭酸水を活用して、ワンランク上のかき揚げを楽しみましょう!
🌿強炭酸水、コスパ良く楽しんでいますか?
毎日の炭酸水、もっとお得に楽しめたらいいなと思ったことはありませんか?市販の炭酸水も便利ですが、実は自宅で作ると、コスパがグッと良くなるんです。炭酸の強さを調整できるので、強炭酸が好きな方も微炭酸が好みの方も、自分にピッタリな炭酸水を楽しめます!
例えば、炭酸水メーカーを使えば、ペットボトルの買い足し不要で、環境にも優しいというメリットも。コスパ重視の方には、自宅で手軽に作れる「誰でも炭酸水Beeタン」もおすすめです。
日々の生活に炭酸水を取り入れるアイデアや、お得な活用法も発信していますので、ぜひチェックしてみてくださいね!
コメント